’n Kombinasie van natuurlike hormoonveranderinge en groter gebruik van skermgebaseerde tegnologie beteken baie tieners kry nie genoeg slaap nie. Navorsing het voorgestel dat tieners nege uur slaap nodig het om behoorlik te funksioneer. "Slaap is fundamenteel belangrik, maar ten spyte hiervan is dit grootliks geïgnoreer as deel van ons biologie," het Russell Foster, professor in sirkadiese neurowetenskap aan Oxford Universiteit, gesê. "Binne die konteks van tieners, hier het ons 'n klassieke voorbeeld waar slaap die lewenskwaliteit en, inderdaad, die opvoedkundige prestasie van ons jongmense geweldig kan verbeter. Tog kry hulle geen instruksies oor die belangrikheid van slaap nie en slaap is 'n slagoffer van die baie ander eise wat aan hulle gestel word. Die groot probleem met tieners is dat jy nie net biologies geprogrammeer is om laat te gaan slaap en laat op te staan nie, maar daar is ook baie besienswaardighede soos speletjies en sosiale media en baie tieners doen dit tot in die vroeë oggendure en vertraag slaap nog verder.”

Bid: vir 'n groter waardering deur tieners vir die behoefte aan kwaliteit slaap. Bid ook dat beter inligting oor slaap aan hulle gegee sal word. (Spr.3:24)

Meer: http://www.bbc.co.uk/news/uk-scotland-23811690